LIFE生活網.com.tw 女人幫 Women Talk 2011.12.3
你們可能相愛過，你們也可能喜歡著彼此，但是，為了什麼原因你們沒能在一起？也許他為了朋友之間的義氣，不能追你。也許為了顧及家人的意見，你們沒有在一起。也許為了自己的前程，他沒有要你等他。
也許你們相遇太早，還不懂得珍惜對方。也許你們相遇太晚，你們身邊已經有了另一個人。也許你回頭太遲，對方已不再等待。也許你們彼此在捉摸對方的心，而遲遲無法跨出界線。
不過即使你們沒在一起，你們還是保持了朋友的關係。但是你們心底清楚，對這個人，你比朋友還多了一份關心
他有喜歡的人，你口頭上會幫他追，心裡卻不是很清楚你是不是真的希望他追到。他遇到困難時，你會盡你所能的幫他，不會計較誰又欠了誰。男女朋友吃醋了，你會安撫他們說你和他只是朋友，但你心中會有那麼一絲的不確定。
每個人這輩子，心中都有過這麼一個特別的朋友，很矛盾的行為。
一開始你不甘心只做朋友的，但久了，突然發現這樣最好。
你寧願這樣關心他，總好過你們在一起而有天會分手。
你寧願做他的朋友，彼此不會吃醋，才可以真的無所不談。
特別是這樣，
你還是知道，
他永遠會關心你的。
做不成男女朋友，
當他那個特別的朋友，
有什麼不好呢？
所以這樣最好... ...... ...
很多的感情，
都因為一廂情願，
最後連朋友都當不成了
常常覺得惋惜，
可惜一些本來很好的友情
最後卻因為對方的一句喜歡你，
如果你沒有反應，這一段友情似乎也難以維持下去，
這也難怪有些人會因此不肯踏出這一步。
因為這就像是一場賭注，
表白了之後不是成了男女朋友，
要不就連朋友都當不成了。
有些事不是你能預料的，或許對方不在意，
你們還可以是朋友，但卻已經不如從前的。。。
這種友誼不低於愛情，而是超越愛情~~~~~~~不叫曖昧〜〜叫知己〜〜
2011年12月11日 星期日
單車，騎向我和你的幸福
LIFE生活網.com.tw 單車資訊粉絲俱樂部 2011.12.8
你是否還記得那輛幸福單車留駐了我們最美好的一刻
我依然還記得我們那些快樂都已在彼此的心裡定了格
熾熱的夏季，風呼嘯而過。
風景如畫的田野裡，你騎著單車，載著開心的我，風鼓起你的衣衫，陽光傾瀉在頭頂，汗水流過臉頰，幸福開始洋溢。
你英俊的側臉，承載我無限的依賴。視線裡的風景不斷地在後退，不斷的在更新，唯一不變的是單車前面的那個你，輕輕的環過你的腰際，陽光變的更加歡喜。倚在你的身後，滿足的心意已足夠。手上冰淇淋的涼意，傳遞著心的甜蜜。你輕柔的歌聲，勝過千言萬語。
曾經幻想過無數個和你在一起的場景，想著現實可以將它一一實現。從來沒有想過會有這麼一天，我坐在單車後面，而前面掌控方向的那個人是你。
幸福在風中搖擺，單車上的你像個快樂的天使，沒有太多的言語，你回頭的眼眸，觸動我柔軟的心弦。
書上說：每個人都有屬於他們的守護天使。那麼你，會是屬於我的專屬天使嗎？
我的愛為你保留最初的那一份感動，單車上的幸福，簡簡單單，卻留下了一路的感動，飛揚的花絮，見證著愛的延續......
那年夏天，那輛單車，單車上的你和我......
多年以後，那輛單車，一定還要是你我......
轉貼自網路
你是否還記得那輛幸福單車留駐了我們最美好的一刻
我依然還記得我們那些快樂都已在彼此的心裡定了格
熾熱的夏季，風呼嘯而過。
風景如畫的田野裡，你騎著單車，載著開心的我，風鼓起你的衣衫，陽光傾瀉在頭頂，汗水流過臉頰，幸福開始洋溢。
你英俊的側臉，承載我無限的依賴。視線裡的風景不斷地在後退，不斷的在更新，唯一不變的是單車前面的那個你，輕輕的環過你的腰際，陽光變的更加歡喜。倚在你的身後，滿足的心意已足夠。手上冰淇淋的涼意，傳遞著心的甜蜜。你輕柔的歌聲，勝過千言萬語。
曾經幻想過無數個和你在一起的場景，想著現實可以將它一一實現。從來沒有想過會有這麼一天，我坐在單車後面，而前面掌控方向的那個人是你。
幸福在風中搖擺，單車上的你像個快樂的天使，沒有太多的言語，你回頭的眼眸，觸動我柔軟的心弦。
書上說：每個人都有屬於他們的守護天使。那麼你，會是屬於我的專屬天使嗎？
喜歡你的笑臉，天真的像個孩子；
喜歡你的眼眸，簡單而清澈；
喜歡你的肩膀，有種幸福的歸屬感；
喜歡你的擁抱，讓我不再一個人孤單；
喜歡你靜靜地看著我，因為你的眼裡只有我。
簡單的單車，平凡的你我，當幸福跟隨，愛也會變得深邃！
那年夏天，那輛單車，單車上的你和我......
多年以後，那輛單車，一定還要是你我......
轉貼自網路
2011年12月4日 星期日
牽手比做愛重要 .....
LIFE生活網.com.tw 文藝訊息 2011.12.4
有一個朋友告訴我，她與男友交往了一年，只牽過手，還沒接過吻。她不是處女，她交過男朋友，但是她願意和一個男人牽了一年的手，還不急著接吻。
有一個朋友寫了篇文章說她喜歡男人在過馬路的時候、在party的時候、在看鬼片的時候會牽著她的手，並告訴她牽不牽手，很重要。
我想起了談戀愛的過程裡，許多真正讓我心動的每一刻，都是與牽手相關。與初戀男人第一次牽手，我害羞的一直低著頭，緊張的直冒手汗，那一刻彷彿正式宣告了：「我們在一起！」我的心臟差一點因為劇烈的跳動而興奮窒息。
我喜歡我愛的男人，走在路上時，他步伐比較大在我的前頭，仍然記得把手往後伸，手心向上，暗示著我趕快向前抓住他的手。那種感覺，深刻的窩心。
我也喜歡和朋友一同吃飯時，我的男人在餐桌下握住我的手，我們甚至不用看著對方的眼神，也可以透過手心的溫度感受到他緊緊的陪伴著我。
騎車時候，他會空出他的左手捉住我的左手，開車的時候，他會伸出他的右手握著我的左手。我喜歡男人大大的手掌、修長的手指、厚實的掌心，讓我感受到他的力量，安心的停靠在他的手裡。
每到了冬天，男人的手是我的專屬暖爐，不管有多冷，即使是零下10度，我都可以向他取暖。男人手心的溫度總是暖的剛剛好，妳只能習慣他的溫度，別的男人就算有一樣的體溫，妳還是習慣那一種「他的溫度」。
當我們長大了，成熟了，談戀愛的速度變的快一些了，牽手的重要性或許小到微不足道，你可以覺得很容易，也可以覺得它不代表什麼。我們和一個男人在一起，不再只是由牽手開始，我們可能因為吻了一個男人所以開始了戀情，可能和一個男人做愛，才開始愛上他，更可能什麼都做過了，卻一點也不愛他。
我想起許多男人，他們或許願意和一個女人親密的接吻上床，宛如熱戀中的情侶一樣，但是他們吝於在公開的場合牽起她的手。
我們開始習慣於複雜的情感關係，深層的肉體關係，但是我們卻忽略了最簡單的牽手關係。或許我們不是忽略，我們只是不願意重視。
我想，牽手一定是最簡單，也是最難的肉體關係。
我們可以很容易的牽到任何一個人的手，我們很難和任何一個人做愛。
相反的，我們可以很容易的和任何一個人做愛，我們卻很難簡單大方的牽著他的手。
我們常學著保護自己，連帶的連任何的付出都受到保護。
我們思考複雜的問題，相對的我們忽略了再簡單不過的道理。
常常我走在路上會被牽著手的老夫妻所感動，有多少人年老了，走不動了，還有人會牽著你的手陪你慢慢走嗎？我指的是陪伴你一生的「好牽手」。在你年老色衰、病痛纏身、舉步維艱的時候，他還會陪在你身旁給你永遠的力量。於是我微笑著看著那些老夫老妻，我總是忍不住感動濕了眼眶。
以前有一陣子，我很喜歡「簡單愛」這首歌的歌詞：「我想就這樣牽著你的手不放開，愛能不能夠簡簡單單沒有傷害。」年輕的時候覺得簡單的愛著一個人是很容易的事情，我們總是自負的以為可以簡單的愛一個人，但是最後才發現，感情不只是單純想像的那樣簡單，也不是我愛你你就會愛我那麼容易，我們還要面對許多的挑戰、時空的折磨，與人性的無奈。
有的人跟我說，做愛比牽手疏離。我不懂，明明是做愛比較親密不是嗎？我們分類感情的先後順序不就是：牽手、擁抱、接吻、坦誠相見、做愛，這樣的順序，不對嗎？那麼做愛的感情應該比牽手深，不是嗎？
不是的。
真的不是的。
有的人先做愛了，才牽手，也有的人先接吻了，才牽手。如果最後真的能相愛，那麼順序當然不是重點。但是願意在私下與你做愛的人，很多卻不願意公開與妳牽手。
而讓我覺得窩心甜蜜的，不是男人與我做愛，而是他願意緊緊的，緊緊的牽著我的手，不管是在哪裡，都讓我感覺他的愛透過手心傳遞到我的心底，那一刻，才是最幸福、最溫暖的感動。
或許愛情不再那麼簡單，
我依然相信，牽手比做愛重要。
轉至女王，「牽手比做愛重要」收錄在《我是女王 那些好女孩不懂的事》裡面
有一個朋友告訴我，她與男友交往了一年，只牽過手，還沒接過吻。她不是處女，她交過男朋友，但是她願意和一個男人牽了一年的手，還不急著接吻。
有一個朋友寫了篇文章說她喜歡男人在過馬路的時候、在party的時候、在看鬼片的時候會牽著她的手，並告訴她牽不牽手，很重要。
我想起了談戀愛的過程裡，許多真正讓我心動的每一刻，都是與牽手相關。與初戀男人第一次牽手，我害羞的一直低著頭，緊張的直冒手汗，那一刻彷彿正式宣告了：「我們在一起！」我的心臟差一點因為劇烈的跳動而興奮窒息。
我喜歡我愛的男人，走在路上時，他步伐比較大在我的前頭，仍然記得把手往後伸，手心向上，暗示著我趕快向前抓住他的手。那種感覺，深刻的窩心。
我也喜歡和朋友一同吃飯時，我的男人在餐桌下握住我的手，我們甚至不用看著對方的眼神，也可以透過手心的溫度感受到他緊緊的陪伴著我。
騎車時候，他會空出他的左手捉住我的左手，開車的時候，他會伸出他的右手握著我的左手。我喜歡男人大大的手掌、修長的手指、厚實的掌心，讓我感受到他的力量，安心的停靠在他的手裡。
每到了冬天，男人的手是我的專屬暖爐，不管有多冷，即使是零下10度，我都可以向他取暖。男人手心的溫度總是暖的剛剛好，妳只能習慣他的溫度，別的男人就算有一樣的體溫，妳還是習慣那一種「他的溫度」。
當我們長大了，成熟了，談戀愛的速度變的快一些了，牽手的重要性或許小到微不足道，你可以覺得很容易，也可以覺得它不代表什麼。我們和一個男人在一起，不再只是由牽手開始，我們可能因為吻了一個男人所以開始了戀情，可能和一個男人做愛，才開始愛上他，更可能什麼都做過了，卻一點也不愛他。
我想起許多男人，他們或許願意和一個女人親密的接吻上床，宛如熱戀中的情侶一樣，但是他們吝於在公開的場合牽起她的手。
我們開始習慣於複雜的情感關係，深層的肉體關係，但是我們卻忽略了最簡單的牽手關係。或許我們不是忽略，我們只是不願意重視。
我想，牽手一定是最簡單，也是最難的肉體關係。
我們可以很容易的牽到任何一個人的手，我們很難和任何一個人做愛。
相反的，我們可以很容易的和任何一個人做愛，我們卻很難簡單大方的牽著他的手。
我們常學著保護自己，連帶的連任何的付出都受到保護。
我們思考複雜的問題，相對的我們忽略了再簡單不過的道理。
常常我走在路上會被牽著手的老夫妻所感動，有多少人年老了，走不動了，還有人會牽著你的手陪你慢慢走嗎？我指的是陪伴你一生的「好牽手」。在你年老色衰、病痛纏身、舉步維艱的時候，他還會陪在你身旁給你永遠的力量。於是我微笑著看著那些老夫老妻，我總是忍不住感動濕了眼眶。
以前有一陣子，我很喜歡「簡單愛」這首歌的歌詞：「我想就這樣牽著你的手不放開，愛能不能夠簡簡單單沒有傷害。」年輕的時候覺得簡單的愛著一個人是很容易的事情，我們總是自負的以為可以簡單的愛一個人，但是最後才發現，感情不只是單純想像的那樣簡單，也不是我愛你你就會愛我那麼容易，我們還要面對許多的挑戰、時空的折磨，與人性的無奈。
有的人跟我說，做愛比牽手疏離。我不懂，明明是做愛比較親密不是嗎？我們分類感情的先後順序不就是：牽手、擁抱、接吻、坦誠相見、做愛，這樣的順序，不對嗎？那麼做愛的感情應該比牽手深，不是嗎？
不是的。
真的不是的。
有的人先做愛了，才牽手，也有的人先接吻了，才牽手。如果最後真的能相愛，那麼順序當然不是重點。但是願意在私下與你做愛的人，很多卻不願意公開與妳牽手。
而讓我覺得窩心甜蜜的，不是男人與我做愛，而是他願意緊緊的，緊緊的牽著我的手，不管是在哪裡，都讓我感覺他的愛透過手心傳遞到我的心底，那一刻，才是最幸福、最溫暖的感動。
或許愛情不再那麼簡單，
我依然相信，牽手比做愛重要。
轉至女王，「牽手比做愛重要」收錄在《我是女王 那些好女孩不懂的事》裡面
關於愛情，真話往往最殘忍
LIFE生活網.com.tw 文藝訊息 2011.12.4
你最愛的，往往沒有選擇你；最愛你的，往往不是你最愛的；而最長久的，偏偏不是你最愛也不是最愛你的，只是在最適合的時間出現的那個人。其實，我很累了，我習慣假裝堅強，習慣了一個人面對所有，我不知道自己到底想怎麼樣。有時候我可以很開心的和每個人說話，可以很放肆的，可是卻沒有人知道，那不過是偽裝，很刻意的偽裝；我可以讓自己很快樂很快樂，可是卻找不到快樂的源頭，只是傻笑。
能夠慢慢培養的不是愛情，而是習慣。能夠隨著時間得到的，不是感情而是感動。所以愛是一瞬間的禮物，有就有，沒有就沒有。但反過來說，愛和婚姻實際並不是一回事情，並不是所有的愛情都要結婚的，也不是所有婚姻都有愛情的。
遇見了心愛的人，可以說是幸運的，無論結局怎樣，都可以說是幸福的。白頭到老，固然很好，如果分手，或者為愛情傷心，也都很幸福，因為，畢竟愛過……
生活，是用來經營的，而不是用來計較的；感情，是用來維繫的，而不是………
用來考驗的；愛人，是用來疼愛的，而不是用來傷害的；金錢，是用來享受的，而不是用來衡量的；謊言，是用來擊破的，而不是用來粉飾的；信任，是用來沉澱的，而不是用來挑戰的。
不甘心只是朋友！很多的感情，都因為一廂情願，最後連朋友都當不成了。一些本來很好的友情，最後卻因為對方的一句喜歡你，如果你沒有反應，這一段友情似乎也難以維持下去了。表白了之後不是成了男女朋友，要不就連朋友都當不成了。然而你可能永遠都不甘心只是朋友。
當你快樂的時候沙灘上有四行腳印；當你傷悲的時候沙灘上有兩行腳印。因為當你快樂時我陪著你，當你悲傷的時候我背著你，所以你要快樂，否則我會很累。
有些事不願發生，卻不得不接受；有些人不可失去，卻不得不放手。有時候，我們等的不是什麼人、什麼事，我們等的是時間，等時間，讓自己改變。
你最愛的，往往沒有選擇你；最愛你的，往往不是你最愛的；而最長久的，偏偏不是你最愛也不是最愛你的，只是在最適合的時間出現的那個人。其實，我很累了，我習慣假裝堅強，習慣了一個人面對所有，我不知道自己到底想怎麼樣。有時候我可以很開心的和每個人說話，可以很放肆的，可是卻沒有人知道，那不過是偽裝，很刻意的偽裝；我可以讓自己很快樂很快樂，可是卻找不到快樂的源頭，只是傻笑。
能夠慢慢培養的不是愛情，而是習慣。能夠隨著時間得到的，不是感情而是感動。所以愛是一瞬間的禮物，有就有，沒有就沒有。但反過來說，愛和婚姻實際並不是一回事情，並不是所有的愛情都要結婚的，也不是所有婚姻都有愛情的。
遇見了心愛的人，可以說是幸運的，無論結局怎樣，都可以說是幸福的。白頭到老，固然很好，如果分手，或者為愛情傷心，也都很幸福，因為，畢竟愛過……
生活，是用來經營的，而不是用來計較的；感情，是用來維繫的，而不是………
用來考驗的；愛人，是用來疼愛的，而不是用來傷害的；金錢，是用來享受的，而不是用來衡量的；謊言，是用來擊破的，而不是用來粉飾的；信任，是用來沉澱的，而不是用來挑戰的。
不甘心只是朋友！很多的感情，都因為一廂情願，最後連朋友都當不成了。一些本來很好的友情，最後卻因為對方的一句喜歡你，如果你沒有反應，這一段友情似乎也難以維持下去了。表白了之後不是成了男女朋友，要不就連朋友都當不成了。然而你可能永遠都不甘心只是朋友。
當你快樂的時候沙灘上有四行腳印；當你傷悲的時候沙灘上有兩行腳印。因為當你快樂時我陪著你，當你悲傷的時候我背著你，所以你要快樂，否則我會很累。
有些事不願發生，卻不得不接受；有些人不可失去，卻不得不放手。有時候，我們等的不是什麼人、什麼事，我們等的是時間，等時間，讓自己改變。
2011年12月2日 星期五
睡前三個小習慣讓你年輕十五歲
Life生活網.com.tw 健康世界 2011.10.27
當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發現，無論自己用多好的眼霜，多貴的面膜，都不能徹底根治皮膚問題，很難再保持年輕。
在這裡，提醒各位女同胞，千萬不要持續熬夜及過分煙酒。這樣，無論你曾經身體多好，皮膚多棒，青春也很快就會消耗殆盡。所以，每天晚上不要超過11點半睡覺，每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果，才能真正地把青春留住。
睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前養成三個小習慣，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。
一、睡前動一動，健美身材秀出來
睡覺之前，可以躺在床上做一些簡單的小運動，放鬆一下你的身體，對身心健康也是有好處的哦！
首先躺在床上，把腿抬起抬起，進行由上往下地按摩。腿持續抬著不要放下，或者L字形地貼墻躺著，這個動作可以幫助瘦除小腿贅肉。
然後平躺，兩腿分別懸在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每個角度大約停留30秒到1分鐘，或者你可以堅持的極限。這個動作可以塑造大腿的肌肉。
你還可以趴在床上，兩腿縮在胸前，胸部貼著大腿根，雙手伸直夾在耳朵旁邊，手肘以上到手掌貼在床上。這個動作可以幫助排除宿便。
二、五指成梳，留住秀髮
我們知道，頭部集中了人身上好幾個重要的大穴，通過梳理過程中的刺激，可以起到按摩作用。
首先用梳子把頭髮梳通，從前額開始，由上往下梳，力道適中。
再用手指，輕輕按摩著頭皮，用手指分別從耳根、頸部髮根及前額髮根部位向頭頂梳攏，再集中搓揉頭頂。如此反覆30次以上，感到頭皮麻麻地為止。
這樣的動作可以幫助疏通大腦的血液，使腦部得到充足的氧份。從而達到提高記憶力、保護髮根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效。
當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發現，無論自己用多好的眼霜，多貴的面膜，都不能徹底根治皮膚問題，很難再保持年輕。
在這裡，提醒各位女同胞，千萬不要持續熬夜及過分煙酒。這樣，無論你曾經身體多好，皮膚多棒，青春也很快就會消耗殆盡。所以，每天晚上不要超過11點半睡覺，每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果，才能真正地把青春留住。
睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前養成三個小習慣，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。
一、睡前動一動，健美身材秀出來
睡覺之前，可以躺在床上做一些簡單的小運動，放鬆一下你的身體，對身心健康也是有好處的哦！
首先躺在床上，把腿抬起抬起，進行由上往下地按摩。腿持續抬著不要放下，或者L字形地貼墻躺著，這個動作可以幫助瘦除小腿贅肉。
然後平躺，兩腿分別懸在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每個角度大約停留30秒到1分鐘，或者你可以堅持的極限。這個動作可以塑造大腿的肌肉。
你還可以趴在床上，兩腿縮在胸前，胸部貼著大腿根，雙手伸直夾在耳朵旁邊，手肘以上到手掌貼在床上。這個動作可以幫助排除宿便。
二、五指成梳，留住秀髮
我們知道，頭部集中了人身上好幾個重要的大穴，通過梳理過程中的刺激，可以起到按摩作用。
首先用梳子把頭髮梳通，從前額開始，由上往下梳，力道適中。
再用手指，輕輕按摩著頭皮，用手指分別從耳根、頸部髮根及前額髮根部位向頭頂梳攏，再集中搓揉頭頂。如此反覆30次以上，感到頭皮麻麻地為止。
這樣的動作可以幫助疏通大腦的血液，使腦部得到充足的氧份。從而達到提高記憶力、保護髮根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等功效。
臉色反映你的健康 ....
Life生活網.com.tw 健康世界 2011.12.3
臉色不好看象徵著身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，在在都顯示著的身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。
(一) 臉色：
臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。
(二) 前額：
前額出現痘斑，是肝臟?塈t有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
(三) 太陽穴：
太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。
(四) 眼睛周圍：
眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。
(五) 臉頰：
老煙槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路.這是皮膚缺氧氣的訊號。
最好的決方法就是戒煙！
(六) 嘴角：
嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了！
(七) 嘴唇：
冬天特別乾冷，嘴唇出現乾燥，脫皮，剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。
(八) 下顎：
每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係，可以進身體按摩或是淋巴引流改善。
(九) 眼睛下方：
眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。
(十) 鼻子兩側：
鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液迴圈不良可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液迴圈.或是適量補充鋅，維他命B2及B6，對於改善此部分皮膚的血液迴圈與油膩有大的幫助。
(十一) 臉頰兩側：
這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效
臉色不好看象徵著身體有問題，能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，在在都顯示著的身體可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。
(一) 臉色：
臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。
(二) 前額：
前額出現痘斑，是肝臟?塈t有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
(三) 太陽穴：
太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。
(四) 眼睛周圍：
眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。
(五) 臉頰：
老煙槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路.這是皮膚缺氧氣的訊號。
最好的決方法就是戒煙！
(六) 嘴角：
嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了！
(七) 嘴唇：
冬天特別乾冷，嘴唇出現乾燥，脫皮，剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。
(八) 下顎：
每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係，可以進身體按摩或是淋巴引流改善。
(九) 眼睛下方：
眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。
(十) 鼻子兩側：
鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液迴圈不良可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液迴圈.或是適量補充鋅，維他命B2及B6，對於改善此部分皮膚的血液迴圈與油膩有大的幫助。
(十一) 臉頰兩側：
這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效
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